역류성식도염 증상 원인 위장관 건강 관리
한국은 세계에서 의료복지가 좋은 나라로 꼽히는 나라 중 하나입니다.
우리나라에서는 건강보험 가입자, 부양가족, 의료급여 수급자 등이 2년마다 무료로 국민건강검진을 받을 수 있다.
하지만 국가가 건강검진을 의무화하지 않는다면, 자발적으로 건강검진 비용을 지불하는 사람은 많지 않을 것이라고 생각합니다.
특히, 연령이 높아질수록 건강검진의 필요성이 높아지는데, 직장에서 건강검진 기록을 제출하도록 요구하거나 자녀의 조언이 없는 한 정기적으로 건강검진을 받는 노인들은 많지 않은 것 같습니다.
한국에서는 무지가 약이라는 말이 있어서 질병에 걸리는 사람이 많습니다.
심각한 질병으로 발전할 수 있다는 두려움 때문에 건강검진을 받지 않는 사람들이 있습니다.
그것이 바로 아버지의 이야기입니다.
아버지는 같은 회사에서 40년 동안 일하셨고, 작년에 정년이 되셨습니다.
은퇴하기 전에 건강검진을 받으러 가는데 아버지가 너무 긴장하신다고 하더군요. 이제 쉬는 것밖에 남지 않았지만, 자신이 심각한 병에 걸려 결국 병원에 가서 치료를 받아야 할 수도 있다는 두려움이 컸습니다.
왜 그렇게 불안해하냐고 물었더니 자기 또래는 만성질환이 하나쯤은 있는데 그게 제일 심하다고 하더군요.
역류성 식도염
그래서 위내시경을 하면 뭔가 심각한 게 나올 수도 있다는 걱정이 있었던 것 같아요. 40년 동안 영업사원으로 일하면서 영업실적에 대한 스트레스를 많이 받고 회사 회식도 많이 해서 술을 많이 마시니 그런 걱정이 드는 건 당연했다.
또 역류성식도염이 심해 사무실에 항상 소화제와 위보호제를 비치해 두고 자주 복용하기도 했다.
역류성식도염은 위염이나 위산의 과도한 분비로 인해 복통과 불쾌감을 느끼는 질환으로, 이로 인해 식도로 역류가 발생하고 염증으로 인해 손상이 발생하는 질환입니다.
한번 역류성식도염에 걸리면 배가 아프고 아팠을 뿐만 아니라, 복통 때문에 밥도 못 먹고 며칠 동안 죽만 먹던 날도 있었습니다.
아버지께서는 주변 동료들도 모두 같은 증상을 보인다며 역류성 식도염 증상으로 치료를 미뤄오셨는데, 이번에 퇴직을 앞두고 건강검진을 받아보기로 하셨습니다.
심각한 질병이라면 빨리 발견하고 치료하는 것이 좋겠다고 설득할 수 있었기에 가능했던 일이다.
다행히 건강검진 결과, 배에 염증이 조금 있었지만 비교적 건강한 것으로 나타났습니다.
하지만 나이가 많고 역류성식도염이 있는 상태이기 때문에 위장 건강에 각별히 신경쓰고 식습관과 생활습관을 개선해야 합니다.
위장 건강에 좋은 영양제를 정기적으로 섭취하라고 조언했습니다.
결과가 좋아 다행이었지만, 여기서 아무 걱정 없이 같은 생활을 계속하면 곧 문제가 생길 테니 온 가족이 아버지를 위해 식습관과 생활 습관을 바꾸기로 했습니다.
역류성식도염에 좋은 음식 엄마가 먼저 식탁 위의 음식을 바꿨어요. 역류성식도염 증상 치료에 좋다는 음식들을 주로 포스팅했습니다.
위점막을 보호하고 손상된 위의 재생을 촉진하는 비타민U가 풍부한 양배추랩과 위 건강을 개선하고 위암을 유발할 수 있는 헬리코박터 파일로리균을 억제하는 브로콜리도 함께 가져왔습니다.
안주로는 매콤한 가공식품 대신 손으로 찐 감자를 먹었다.
감자에 함유된 아르기닌 성분은 위벽을 보호하고 위산의 과도한 분비를 억제해 역류성 식도염 증상 치료에 좋다.
음료를 마시고 싶을 때에는 커피나 콜라 등 위장에 자극을 줄 수 있는 음료 대신 참마를 우유에 갈아서 마즙을 만들어 먹습니다.
참마에는 위벽을 보호하고 위산의 과도한 분비를 억제하는 뮤신이 함유되어 있으므로 술을 마신 다음날 아침에 섭취하세요. 이를 마시면 역류성 식도염 증상을 치료하는 데 도움이 된다.
꾸준한 운동: 유산소 운동을 권장합니다.
또한 역류성 식도염의 증상을 치료하기 위해서는 규칙적인 운동이 필요합니다.
내장지방이 많거나 평소보다 체중이 늘면 복압이 늘어나 소화가 어려워지고 위산이 과다해 위벽이 손상된다.
따라서 걷기, 스트레칭, 요가, 수영 등 가벼운 유산소 운동을 권장합니다.
역류성식도염이 있을 때에는 무리한 근력운동이나 고강도 운동보다는 근육을 이완시켜 스트레칭을 해주고 가벼운 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다.
역류성식도염에 도움이 되는 영양제!
프로니카 : 식습관과 생활습관을 개선하는데 많은 노력이 필요해서 어려움을 겪고 계시다면, 건강에 좋은 영양제를 꾸준히 섭취하시길 권해드립니다.
저희 아버지도 옆에 있어주는 사람 없이 건강 챙기기가 힘든 성격이라 온 가족이 식습관을 바꾸고 식사 후 잠깐 산책을 했더니 많이 좋아졌습니다.
사실 가장 효과가 좋았던 것은 영양제를 꾸준히 섭취하는 것이었습니다.
역류성식도염 증상을 치료하는 영양보충제인 뉴로랩스 프리미엄 프로니카 포뮬러를 가족과 함께 섭취했더니 위가 튼튼해지는 것을 모두가 느꼈습니다.
Neurolabs 프리미엄 프로니카 포뮬라는 위점막을 보호하고 위 건강을 개선하는 많은 성분을 함유하고 있습니다.
위염 예방과 위장 건강 개선에 도움을 주는 꽃을 개화 직전의 새싹 단계에서 추출하여 효능이 가장 농축된 꽃을 250mg 함유합니다.
인동덩굴은 예로부터 위점막을 보호하고 위 건강에 도움이 된다고 하여 『동의보감』, 『방약해피언』, 『승정원일기』에 등재되어 있다.
위장 건강을 위해서는 장내 유익균이 활발히 활동해야 소화가 원활하고 역류성 식도염 증상이 치료된다.
Neurolabs Premium Pronica 포뮬라는 17종의 유산균을 함유하고 있습니다.
저희 가족은 모두 장 건강을 중요하게 생각해서 유산균을 꼭 챙겨먹었는데, 뉴로랩스 프리미엄 프로니카 포뮬러를 먹고 나면 따로 유산균을 섭취할 필요가 없어 매우 편리하고 좋습니다.
이 외에도 치커리, 토사자, 생강, 팥, 캐모마일, 강황, 민들레, 수수, 기장, 보리, 검은콩, 복분자, 면실유, 대두, 백미 등 몸에 좋은 음식들이 있다.
, 현미, 오미자, 흑미, 들깨, 들깨, 구기자. 26종의 식물성 성분이 함유되어 있습니다.
이 성분들은 모두 항산화 작용에 도움을 주고 몸에도 좋기 때문에 꾸준히 섭취하면 위장 건강 개선에 도움이 될 뿐만 아니라 전반적인 신체 에너지를 높여주고 신체 기능을 향상시켜준다.
처음에는 아빠의 위장 건강을 위해 가족들과 함께 복용했는데, 이제는 사무실에 각자 하나씩 챙겨서 서로 챙겨주지 않아도 꾸준하게 복용하고 있어요!
혹시 위염이나 역류성식도염 증상으로 고생하시는 분이 계시다면 제 글이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
모두 건강한 하루 보내세요!
감사합니다.
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